Intervalni trening lahko strnemo v en sam stavek: Boli, a se splača! Kakšne prednosti prinaša, katere vrste intervalov…
V praksi »shuttle run« oziroma tek s spremembo smeri testira hitrost, agilnost in eksplozivnost pri menjavi smeri. Kako…
Tekaško koleno, znano tudi kot sindrom iliotibialnega traktusa (ITBS), je zelo pogosta zdravstvena težava, s katero se…